Voordat je begint met de houding, is het al superbelangrijk om te kijken hoe je in de pose komt. Verlies je toch je balans? Bekijk dit dan als een heel mooie kans om het in en uit de houding komen extra te trainen!

Wees je heel bewust van de spieren die je activeert in de houding. Voel hoe je door middel van de activatie van je spieren stabiel begint te staan.

Kijk of je je bekken recht kunt houden in de houding. Hierdoor sta je stevig en stabiel.

Hierna is het tijd om de focus te brengen naar een punt recht voor je. Het is hierbij erg aan te raden om een punt te nemen dat niet beweegt.