Voer een tegenbeweging uit om extra aandacht te schenken aan je lichaam. Experimenteer bijvoorbeeld met het flexen of strekken van je voet, en gebruik je hand om dat specifieke gebied te masseren. Deze verfijnde beweging bevordert niet alleen de circulatie, maar geeft ook een weldadig gevoel van ontspanning. Neem de tijd om met zachtheid en bewustzijn aandacht te besteden aan je lichaam, en ontdek hoe deze kleine, doelgerichte handeling een positieve bijdrage levert aan je algehele welzijn.